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外脚背大力射门(外旋球)要点及其训练方法

2026-09-22 00:56:50
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外脚背大力射门(外旋球)要点及其训练方法(图1)

  这种外脚背的大力射门或外旋球的大力射门在场上经常会收到意想不到的效果,由其是当年卡洛斯的惊天一射震惊世人,

  正确的随球动作你只能通过训练来进行体会,我们训练时需要一些球,越多越好,还需要一个球门,如果没有墙、篱笆什么都可以。

  外脚背最难的就是正确的随球动作,我们先在无球状态下练习摆腿,熟练以后就可以进行有球练习了,记住开始时摆腿不要过猛。

  随着技巧的熟练力量也会不断增加,这时再适当加大摆腿速度,这样你的技巧会越来越纯熟。

  除了在球门正前方射门外,你还可以变换各种角度,模拟在真实比赛中射门的场景,带着乐趣练习直到力竭。

  如果踢出的球没有弧线,说明你击打的是球的中心而不是球外侧的中心,要确保你的击球位置是球外侧的中心点。

  如果力量不足,说明你脚触球的位置过于偏外,要用鞋带中间的位置击球,是击打球的外侧而不是用脚的外侧击球。

  最后所有的射门小腿摆动的发力时机都非常重要,建议大家可以看看前几天发的《手把手教你正脚背射门》这篇文章在这方面非常好的讲解,今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!返回搜狐,查看更多

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